قهوه برای موفقیت

دلایلی که باید در محیط کاری خود، قهوه برای موفقیت بنوشید!

قهوه یکی از فراگیرترین و متحد کننده ترین محصولات در جهان است. به هر شکلی در هر گوشه از زمین با حجم زیاد مصرف می شود. این یک صنعت عظیم است که میلیون‌ها نفر از جمع‌کنندگان لوبیا گرفته تا مدیران بازاریابی را استخدام می‌کند.

قهوه برای موفقیت همچنین سنگ بنای بسیاری از بخش های دیگر است. بدون قهوه، چند نفر از ما شاهد کاهش بهره وری خود در دفتر خواهیم بود؟ هک، چند نفر از ما شاهد کاهش قابل توجهی در شادی کلی خود خواهیم بود؟

قهوه برای موفقیت قدرت فوق العاده ای بر جامعه مدرن و به ویژه بر کارگران معاصر دارد. در اینجا هشت دلیل قانع کننده برای پذیرش جاوا ارباب ما آورده شده است:

1. قهوه برای موفقیت: شما را هوشیار نگه می دارد.

همانطور که همه ما می دانیم، کافئین یکی از رایج ترین محرک هایی است که به راحتی در بسیاری از محصولات داخلی یافت می شود. قهوه کافئین دار افراد را بیدار نگه می دارد و سیستم عصبی مرکزی آنها را تقویت می کند که به آنها کمک می کند در طول روز بهره وری داشته باشند.

2. قهوه برای موفقیت: استراحت های قهوه باعث افزایش بهره وری می شود.

قهوه استراحت یک اختراع قرن بیستم است که پس از جنگ جهانی دوم رایج تر شد. یک مطالعه در سال 2010 در MIT نشان داد که کارمندانی که با هم برای قهوه استراحت می‌کنند، بهبود کلی در بهره‌وری خود را نشان می‌دهند. این وقفه ها یک انجمن ایجاد می کند که در آن کارکنان می توانند تجربیات شخصی و کاری را به اشتراک بگذارند. اجازه دادن به کارکنان برای انجام این وقفه ها با هم نشان دهنده بهبود عملکرد کلی است.

3. قهوه برای موفقیت: ممکن است به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید.

موسسه ملی سلامت ایالات متحده مطالعه ای را منتشر کرد که نشان داد بین میزان قهوه مصرفی و خطر مرگ رابطه وجود دارد. از این مطالعه: “محققان دریافتند که ارتباط بین قهوه و کاهش خطر مرگ با میزان قهوه مصرفی افزایش یافته است. نسبت به مردان و زنانی که قهوه نمی‌نوشیدند، کسانی که سه فنجان یا بیشتر قهوه در روز مصرف می‌کردند، دارای خطر مرگ تقریباً 10 درصد کمتر است.”

4. قهوه برای موفقیت: می تواند درد را برای کارگران میز کاهش دهد.

مطالعه دیگری که توسط مؤسسه ملی سلامت انجام شد به این نتیجه رسید که مصرف کافئین قبل از انجام کارهای کامپیوتری دردناک باعث کاهش درد در مقایسه با افرادی می شود که کافئین مصرف نمی کنند. مسلماً حجم نمونه مطالعه کوچک است، اما نتایج نشان دهنده امکان تجویز کافئین به عنوان تعدیل کننده درد روزمره است.

5. قهوه برای موفقیت: قهوه اجتماعی است.

در طول 30 سال گذشته، قهوه جوش ضرب المثلی نقش آبسردکن اداری را بر عهده گرفته است. نوشیدن قهوه در یک محیط اداری به تعامل اجتماعی بیشتری کمک می کند که می تواند بهره وری را افزایش دهد. مهمتر از آن، افرادی که قهوه می نوشند در محل کار، در شغل خود شادتر هستند.

6. قهوه برای موفقیت: همکاران شما مقدار زیادی از آن را می نوشند.
در سال 2011، یک نظرسنجی لیستی از مشاغلی را منتشر کرد که بیشترین میزان قهوه را مصرف می کردند. جمع کردن 5 نفر برتر در لیست: دانشمندان / تکنسین های آزمایشگاهی، متخصصان بازاریابی / روابط عمومی، مدیران آموزشی، نویسندگان / ویراستاران و مدیران مراقبت های بهداشتی.

7. قهوه برای موفقیت: می تواند استرس کم خوابی را کاهش دهد.
اگر کم خواب هستید، ثابت شده است که صرف عطر قهوه سطح استرس را کاهش می دهد. مطالعه‌ای در دانشگاه ملی سئول بیان ژن‌ها و پروتئین‌های خاصی را در مغز موش‌ها هنگام قرار گرفتن در معرض عطر قهوه مقایسه کرد. بر اساس این مطالعه، افرادی که در معرض بوی قهوه قرار گرفتند، پروتئین هایی ارائه کردند که دارای خواص آنتی اکسیدانی سالمی هستند که از سلول های عصبی در برابر آسیب های ناشی از استرس محافظت می کنند، در حالی که آنهایی که در معرض بوی قهوه قرار نگرفته بودند، این عبارات ژنی را نشان ندادند.

8. قهوه برای موفقیت: شما را مرتب نگه می دارد.
مطالعات متعددی مصرف کافئین را با افزایش فعالیت متابولیک مرتبط دانسته اند. به این ترتیب، جای تعجب نیست که بیشتر مکمل های چربی سوز تجاری حاوی کافئین هستند. در حالی که تأثیر متابولیک کافئین ممکن است به اندازه کافی نباشد که روده آبجو را به تنهایی از بین ببرد، اما بد نیست بدانید که وقتی پشت میز خود می نشینید و فنجان جو را می نوشید، بدن شما با سرعت بیشتری چربی می سوزاند. .

با این حال، لطفاً به خاطر داشته باشید که نوشیدن قهوه مشکلات شناخته شده ای دارد. در حالی که این مقاله مطالعاتی را نشان می دهد که نشان می دهد مصرف قهوه در محل کار فواید زیادی دارد، اما توصیه می کنیم این کار را در حد اعتدال انجام دهید.

منبع:

https://www.monster.ca/career-advice/article/why-coffee-increases-productivity-ca